TIPP 1: Der Morgenlauf
Früh aufstehen und das Tageslicht begrüßen! Selbst wenn die Motivation nicht gleich nach dem Wecker-Ton auf den Körper überspringt, ist das Gefühl nach einem morgendlichen Lauf jede Anstrengung wert. Dabei geht es nicht darum, Kilometer zu sammeln, sondern Muskeln und Geist für den Tag zu aktivieren und die ersten Sonnenstrahlen im Freien zu genießen. Die Runde rund ums TAUERN SPA bietet sich hierfür optimal an:
- Länge: 5,8 km
- Schwierigkeit: Leicht
- Dauer: ca. 45 Min.
- Untergrund: Schotter, teils Asphalt
TIPP 2: Gesunde Ernährung & genug Trinken
Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem vitalen und gesunden Leben. Wenn du dich auf nährstoffreiche Lebensmittel konzentrierst und achtsam isst, förderst du nicht nur deine physische Gesundheit, sondern unterstützt auch dein geistiges Wohlbefinden. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um deinen Körper mit den nötigen Nährstoffen versorgen. Trinke außerdem ausreichend Wasser, um deinen Körper hydratisiert zu halten. Wasser spielt eine entscheidende Rolle bei vielen körperlichen Funktionen und kann dazu beitragen, Hunger von Durst zu unterscheiden.
TIPP 3: EntSPAnnen beim Yoga
Für viele ist Yoga der ideale Ausklang des Tages und bietet die Gelegenheit, Energien noch einmal zu sammeln und das Stresslevel zu reduzieren. Im besten Fall im Freien, begleitet von einem Sonnenuntergang, der das Bergpanorama mit dem weiß funkelden Kitzsteinhorn schon fast kitschig in Szene setzt. Wenn das Wetter nicht mitspielt, steht im TAUERN SPA unser Iglu zur Verfügung, in dem wir Fitnesskurse wie Yoga und Pilates anbieten.
TIPP 4: Smoothie-Frühjahrskur
Eine Frühjahrskur mit köstlichen Smoothies stellt eine erfrischende Möglichkeit dar, deinen Organismus zu aktivieren und neue Energie zu tanken. Frühlings-Smoothies dienen nicht nur als geschmackvolle Erfrischung, sondern sind auch vollgepackt mit gesundheitsfördernden Nährstoffen.
Das Ziel der Kur liegt nicht nur in der Versorgung mit essentiellen Nährstoffen, sondern auch in der Stärkung des Immunsystems. Damit ist die Frühjahrskur mit Smoothies eine schmackhafte und wirkungsvolle Methode, um den Übergang in die warme Jahreszeit mit Schwung und Gesundheit zu meistern.
Zutaten für einen Frühjahrs-Smoothie:
- 1 Handvoll junge Wildkräuter
- 1/2 Birne
- 1/2 Orange
- 1/2 Zitrone
- Wasser und Honig nach Belieben
TIPP 5: Rauf auf die Berge
Die Natur ist eines der effektivsten Mittel gegen Frühjahrsmüdigkeit, und Zell am See - Kaprun ist mit atemberaubenden Landschaften gesegnet. Während am Kitzsteinhorn Gletscher im Frühling noch ausreichend Schnee für die ein oder andere Skitour liegt, bietet die Schmittenhöhe die Möglichkeit, den Aufstieg zum Gipfel mit einem unglaublichen Panoramablick zu genießen. Die perfekte Wahl, je nachdem, ob du dich in Winter- oder Frühlingsstimmung befindest.
TIPP 6: Aktiv in den Frühling mit unseren Sportcamps
Aktive Glücksmomente! Vom Yoga über Triathlon Camp bis hin zum Indoor Cycling Event, alles ist möglich bei uns im TAUERN SPA.
Wie geschaffen! Es gibt nicht viele Orte, die all das vereinen. Das sportliche 4*S Resort TAUERN SPA ist der perfekte Ausgangspunkt für einen unvergesslichen Aktivurlaub. Von Anfänger bis Fortgeschrittene, Rennradfahren bis Triathleten, Wiederkehrer & neue Abenteuerer - hier ist für jeden etwas dabei! Bei unseren Trainings-Camps erlebst du aktive Stunden in der einzigartigen Natur der Region Zell am See - Kaprun.
